Atividades de Estimulação

A estimulação cognitiva visa intervir de forma estruturada nas diferentes áreas do funcionamento mental, nomeadamente atenção, memória, linguagem, perceção, habilidades visuo-espaciais e visuo-construtivas, praxias (habilidades motoras), raciocínio e funções executivas (associadas ao planeamento, tomada de decisão e julgamento). A intervenção é realizada em contexto individual ou através de dinâmicas de grupo, de acordo com as necessidades e capacidades de cada pessoa. Estas atividades decorrem diariamente com recurso a uma bateria de propostas elaborada especificamente para o CASM, jogos didáticos e exercícios de papel e lápis. Mais do que exercícios são promovidos momentos de sucesso e interação que retardam o declínio e mantêm a ligação ativa com o quotidiano.

A musicoterapia é uma abordagem terapêutica complementar e baseada em evidências, que promove a expressão emocional, estimula a memória, a comunicação e as funções psicomotoras e sensoriais, promovendo o bem-estar físico, psicológico e social. As sessões são conduzidas por um profissional qualificado e decorrem individualmente e em grupo, com periodicidade semanal.

A fisioterapia é uma área da saúde que se dedica à prevenção e reabilitação de alterações do movimento e da função física, focando-se na manutenção da funcionalidade, da mobilidade e na prevenção de complicações físicas decorrentes da progressão da demência. Atua diretamente na preservação da autonomia e na melhoria da qualidade de vida através de exercícios adaptados, que estimulam o equilíbrio, a força muscular e a coordenação motora — pilares fundamentais para a prevenção de quedas e manutenção da marcha. A intervenção focaliza-se ainda na estimulação sensorial e motora, ajudando a manter a consciência corporal e a retardar a rigidez muscular, promovendo o bem-estar e o conforto em todas as fases da demência.

A psicomotricidade intervém na relação entre o corpo, o movimento, a cognição e as emoções, com o objetivo de preservar as capacidades funcionais, promover a autonomia e melhorar o bem-estar global. Através de atividades corporais adaptadas, estimula o esquema corporal, o equilíbrio, a coordenação, a orientação espácio-temporal, bem como a atenção e a perceção. Esta intervenção inclui também componentes físicas como a força, resistência, flexibilidade e agilidade — sempre numa lógica funcional e ajustada às capacidades de cada pessoa. O foco principal é manter ou potenciar a funcionalidade e a segurança motora, contribuindo para uma relação mais segura e significativa da pessoa com demência com o seu corpo, com o ambiente e com os outros.

A terapia multissensorial Snoezelen proporciona experiências sensoriais relaxantes em ambientes controlados. Utiliza elementos como luzes, sons, texturas e aromas para promover a exploração sensorial e o bem-estar emocional. Através de estímulos visuais, tácteis, auditivos, olfativos, propriocetivos, vestibulares e cinestésicos, esta terapia permite resgatar sensações associadas a memórias, fomentar a consciência corporal e regular estados emocionais alterados, como a ansiedade, apatia e depressão, promovendo, assim, comportamentos mais adaptativos em relação ao meio.

A arte-terapia é uma abordagem que usa a criatividade e a expressão artística para facilitar a expressão emocional e promover o bem-estar. Por meio de pintura, desenho, colagem, modelagem e outras técnicas, cada pessoa pode explorar a sua imaginação, expressar sentimentos e comunicar de forma simbólica. As sessões, mediadas por um profissional qualificado, podem ser individuais ou em pequeno grupo, sempre adaptadas às capacidades e interesses de cada participante.

A Estimulação da autonomia é uma intervenção de Terapia Ocupacional realizada no domicílio que permite um acompanhamento próximo e personalizado, no ambiente e nas rotinas do dia a dia de cada pessoa.

Através de uma avaliação de necessidades e capacidades, são trabalhadas e estimuladas diferentes competências, nomeadamente cognitivas, motoras e funcionais, importantes para a realização das atividades do quotidiano. A intervenção inclui também o treino funcional das atividades do dia a dia, procurando manter e/ou promover a autonomia e independência da pessoa.

Pode ainda ser realizada a avaliação e adaptação do domicílio, através da identificação de dificuldades ou barreiras e da implementação de estratégias que tornem o espaço, as tarefas e as rotinas mais simples e seguras. Estas estratégias são treinadas no próprio contexto, de forma a facilitar a sua utilização no dia a dia.

Sempre que necessário, são também dadas orientações e estratégias a familiares e cuidadores, contribuindo para a segurança, bem-estar e qualidade de vida da pessoa.

Esta Terapia é realizada no âmbito do Centro de Intervenção nas Demências CAID.

São realizadas visitas orientadas a exposições nos museus da região, no âmbito de uma colaboração entre os técnicos da associação e os mediadores culturais, de modo a promover a exploração das obras de forma acessível à pessoa com demência. As visitas são frequentemente complementadas com atividades oficinais e artísticas. A abordagem adotada inspira-se em práticas desenvolvidas por instituições internacionais, como o Museum of Modern Art (MoMA), que implementa programas orientados para a acessibilidade da arte a pessoas com demência. A alza tem uma parceria com o Museu Carlos Machado, realizando igualmente visitas ao Arquipélago — Centro de Artes Contemporâneas e Museu de Lagoa — Açores, entre outros museus da região.

A tradição oral e o conto de histórias evocam memórias e reconectam as pessoas com as suas vivências e da sua comunidade. Em parceria com a Biblioteca Pública e Arquivo Regional de Ponta Delgada, o CASM dinamiza mensalmente sessões de contos, conduzidas por uma contadora de histórias. Ao mesmo tempo que estimulam a memória, o raciocínio e a linguagem, proporcionam momentos de partilha, envolvimento e bem-estar.

Com regularidade, acontecem momentos musicais, envolvendo música regional e popular, interpretada por músicos voluntários e familiares, assim como momentos de música erudita. Estes últimos decorrem de uma parceria com o Conservatório Regional de Ponta Delgada, sendo proporcionados por professores desta Instituição, em atuações a solo ou em grupos musicais, oferecendo experiências enriquecedoras, estimulantes e culturalmente diversificadas.

Os intercâmbios geracionais, frequentemente realizados com turmas do primeiro ciclo do ensino básico, em momentos festivos ou datas comemorativas, oferecem uma excelente oportunidade de interação entre crianças e idosos. Estas atividades acontecem tanto nas escolas quanto no CASM, criando um ambiente acolhedor para a troca de saberes e experiências. A interação direta entre gerações desafia preconceitos, promovendo a empatia e o respeito mútuo, ao mesmo tempo que favorece um sentimento de pertença e propósito.

São frequentemente organizadas visitas e passeios que exploram as potencialidades turísticas e culturais da região, promovendo a cidadania, a identidade cultural e o sentimento de pertença à comunidade. Estas atividades são altamente inclusivas e proporcionam oportunidades para enriquecimento pessoal, convívio e desenvolvimento de relações interpessoais significativas. Incluem saídas para convívio em cafés e esplanadas, idas à praia, visitas a miradouros, fábricas de produtos regionais, igrejas, entre outros locais de interesse.

As caminhadas ao ar livre, seja no bairro, à beira-mar ou nos jardins e parques da cidade, trazem inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Contribuem para a melhoria da coordenação motora e equilíbrio, regulam o ritmo circadiano pela exposição à luz solar, promovem a absorção de vitamina D e melhoram a função cardiorrespiratória. Estes fatores ajudam a reduzir o stress e a ansiedade, favorecendo um estado de relaxamento. A conexão com a natureza estimula os sentidos, tornando a experiência mais enriquecedora e prazenteira. A prática regular contribui significativamente para o bem-estar geral e a qualidade de vida.

O assinalamento das datas do calendário promove a orientação espácio-temporal e a integração na comunidade. A celebração dos aniversários e das datas significativas como as datas do calendário religioso, nacional e internacional promovem a identidade de grupo, a cidadania e o envolvimento na comunidade.

A espiritualidade pode proporcionar sentido e significado para a vida, mantendo a ligação com valores e crenças pessoais e ajudando a lidar com o medo, a incerteza e a frustração associados à vivência da demência. A recordação de práticas religiosas, como orações e rituais, permite à pessoa reconhecer-se em momentos significativos da sua vida, oferecendo segurança e conforto espiritual. As sessões decorrem semanalmente, conduzidas por ministras da comunhão, voluntárias, que distribuem a Eucaristia e promovem momentos de oração e cânticos, criando um momento de grupo dinâmico e acolhedor. A dimensão espiritual é promovida de forma aberta e inclusiva, salvaguardando a diversidade de credos e opções individuais.

As sessões de yoga combinam posturas físicas, respiração, meditação, Mindfulness e vibração sonora, promovendo a integração de corpo, mente e espírito, e contribuindo para o bem-estar físico e emocional. As sessões decorrem semanalmente e são conduzidas por uma instrutora voluntária, qualificada.

As atividades artísticas fomentam a expressão, a criatividade, o resgate da identidade e o desenvolvimento das habilidades motoras, proporcionando momentos privilegiados de comunicação e relaxamento. Com recurso a técnicas e materiais diversificados como lápis de cor, pasteis, canetas, barro e superfícies diversas, nas artes plásticas criam-se interpretações do real, dando liberdade à subjetividade individual.

As manualidades promovem a atenção e concentração, apelam às capacidades intelectuais e ao pensamento intencional, desenvolvem a coordenação motora fina, fomentam a imaginação e a criatividade, promovem o relacionamento interpessoal e propiciam o relaxamento e a tranquilidade. Assim como trazem um sentimento de autossatisfação e autoestima com o trabalho realizado.

Sempre que oportuno, são promovidos pequenos momentos de envolvimento em tarefas do quotidiano, incentivando a participação ativa e o sentido de utilidade. Atividades simples como colocar e levantar a mesa, arrumar materiais, estender ou dobrar roupa, passar a ferro, descascar fruta ou colaborar na preparação de pequenas receitas, surgem de forma natural no dia-a-dia do Centro. Embora não constituam um programa estruturado de treino de atividades de vida diária, estes momentos favorecem a evocação de memórias, reforçam a identidade pessoal e promovem sentimentos de propósito e pertença.

São disponibilizados periodicamente serviços de estética e cabeleireiro num salão convencionado com a associação. O CASM assegura o transporte e acompanhamento dos clientes. Realizam-se também pequenas intervenções de estética no Centro. Estas atividades têm impacto na identidade e autoestima, proporcionando momentos de relaxamento, bem-estar e valorização pessoal.